Cursa especial. Reunión de amigos para recordar a un niño...David, que murió por culpa de un accidente de coche.
Llego con dudas. En L' Hospitalet me quede a mas de 1 minuto de mi mejor marca, y con sensaciones raras. En estas semanas he vuelto a recuperar las ganas y he entrenado fuerte. Llego mejor... Y ahora toca refrendarlo en una buena carrera.
Las 8 de la mañana cuando llegamos a Sant Quirze. Hoy no voy solo. Esta cursa voy con mi mujer y mis dos niñas. Mar correrá 800 metros dentro de la categoría infantil.
Turno para el café con mi amigo Nacho, y tiempo para saludar a gente de corredors.cat...el gran Miguel, Jorfer, Oscar, Polgi y su hijo Pol...y muchos otros compañeros. Esta cursa es una gran oportunidad para ver a esta gran familia.
 |
| Calentando con mi compañero Nacho |
Hace calor, mucha calor. El objetivo es seguir a la liebre de 45'. El año pasado, en esta misma cursa hice 46'50" por lo que hacer 45' seria un golpe de moral brutal de cara a afrontar la semana que viene en Cornellá el reto de intentar bajar de 44'.
 |
| Máxima concentración |
Se trata de una cursa difícil. A la calor que suele haber en estas fechas, hay que sumarle la dureza del circuito. Nos encontramos con un continuo sube-baja... Con prácticamente ninguna parte de terreno plano. Al tratarse de un circuito de 5 km a completarse a doble vuelta es importante no vaciarse excesivamente en la primera vuelta para no desfallecer en la segunda.
 |
| primeros metros |
Salgo con el gran Manolo, la excepcional liebre de 45'. Nos va avisando de la dificultad del terreno, y de la táctica a seguir...en las bajadas apretar para ir cogiendo un colchón de segundo para tener margen y usarlo en las subidas donde subiremos mas suaves. Este continuo cambio de ritmo a mi forma de correr le hace daño....sera duro.
 |
| en los primero km me sentía cómodo |
Aguanto bien en el grupo y pasamos el km 1 a ritmo... Llegamos al 2 con una fuerte subida, giro de 360 grados.... Y bajada larga...vamos compensando el tiempo ganado en las bajadas con el que perdemos en las subidas. Llego al km 4 y me empiezo a descolgar del grupo...no puedo permitirme dejarme ir y tengo que sufrir. Este sufrimiento será importante de cara a la semana que viene. Mantengo en el campo visual a la liebre. Está a unos 10 segundos. Decido no apretar para no pagar el esfuerzo. En las bajadas se me va un poco...en las subidas recupero un poco. Decido continuar a ritmo...sin volverme loco. Quedan muchos km....paso por el km 5. La liebre sigue con esos segundos de diferencia. Paso el arco de meta y empiezo a subir. Cuesta...las piernas no están frescas y la calor hace mella. Recojo la botella de agua, doy un sorbo corto y me la tiro por encima de la cabeza con la finalidad de reducir la temperatura de mi cuerpo.
 |
| km 5 luchando por no descolgarme totalmente de la liebre |
Sigo a ritmo. Voy solo, con la liebre a unos 10" y nadie por detrás al que poderme unir. Subiendo por el km 7 veo a Miguel y Óscar que están bajando camino del km 8 y me animan. Se que queda...he de seguir luchando. Me acerco al km 9 y sigo visualizando a la liebre. Decido darlo todo. Ahora o nunca. Pongo mi cuerpo al 100% y veo como a medida que los metros avanzan la distancia con la liebre se reduce....giro a la izquierda y visualizo la meta...últimos metros en subida...aprieto los dientes y continuo. El grito de mi mujer y mis dos niñas me dan un plus de fuerzas....y lo consigo...cruzo la meta con la liebre de 45'.
 |
| recta de meta |
 |
| agotado |
Estoy agotado pero al mismo tiempo satisfecho. Ha sido un buen entrenamiento con dorsal que me hace ser un poco optimista de cara a la cursa del Domingo 17, en Cornellà. Allí cuento con un perfil totalmente plano , muy rápido y con la ayuda de una liebre de lujo. Miguel, crack y compañero de corredors.cat me hará de liebre para ayudarme a conseguir mi objetivo. Se trata de un verdadero privilegio
.
El objetivo primero es hacer MMP, actualmente en 44 minutos y 25 segundos , y si se puede bajar de 44 minutos. Llevo semanas entrenando muy fuerte y con buenas sensaciones. Me siento mucho mejor...nada comparado a como me encontraba hace 1 mes....de todas formas tocará luchar y pelear cada segundo....la calor puede jugar en contra...pero ante eso pondré ilusión y muchos huevos.
 |
| con mi peque |
